アブズベルトの効果は？口コミと評判と使い方について

お腹に貼るだけで腹筋を効果的に筋トレができると言われているシックスパッドから出ているアブズベルト。

アブズベルトの効果が気になる人は多いのでは無いでしょうか。

「お腹に貼るだけで本当に腹筋が割れるの？」と疑問に感じている人を始め、アブズベルトの口コミ(評判)や使い方についても徹底的に紹介しています。

アブズベルトの特徴とは？

アブズベルトは23分のオートプログラムでお腹と脇腹を同時に筋トレできるEMS。

SIXPADには腹直筋を鍛えるアブズフィット2。

脇腹を鍛えられるボディフィット2が発売されていますが、それらが融合して誕生したのがアブズベルト。

SIXPAD独自の研究によって、効率よく筋トレができる周波数である20Hzを用いており、低周波特有の痛みが出ないような波形になっているため、痛みを感じることなくお腹周りが効率よく筋トレできます。

本体の厚さは約3mmとかなり薄めで軽量のため、重いものが苦手な女性などでも簡単に扱いが可能。

アプリ連動

アブズベルトはシックスパッドのアプリと連動しています。

Bluetoothを使えば、お手持ちのスマホと連動して残りのトレーニング時間や筋肉がどのように動いているのかがひと目でわかります。

アプリによって筋トレを可視化することでより楽しいトレーニング時間が過ごせるようになります。

続けたくなるトレーニング・ギアの名に恥じぬようになっています。

アブズベルトとアブズフィット2の違いとは？

「アブズベルトとアブズフィット2は何が違うの？」と疑問に感じている人も多いと思います。

結論から言うと、鍛えられる部位が違います。

• アブズフィット2:腹直筋
• アブズベルト:腹直筋+腹斜筋+腹横筋

腹直筋とはお腹の真ん中にある、いわゆる6つに割れた腹筋であるシックスパックを形成する部位。

腹斜筋とは腹直筋の左右に位置する筋肉。

くびれを作ったりするために必要です。

そして、腹直筋と腹斜筋の奥側にあるのが腹横筋。

いわゆるインナーマッスルで自分でトレーニングするのが非常に難しい筋肉ですが、アブズベルトを使うことで簡単に筋トレができます。

 

腹直筋だけを鍛えたい場合はアブズフィット2でも良いですが、お腹周りを徹底的に鍛えて、引き締まったお腹や割れたかっこいい腹筋を作りたい場合はアブズベルトの方がおすすめです。

アブズベルトの効果は？

アブズベルトの効果はお腹わまりの筋トレ。

お腹周りにには複数の筋肉が集まっているので、筋トレで鍛えてあげれば今以上にかっこいい体が手に入ります。

ウエストの引き締め

アブズベルトの一番わかりやすい効果は、ウエストの引き締め。

筋肉がつけば体重が減らずとも引き締まった見た目に変化します。

そのため、アブズベルトを使い続けることでお腹周りに筋肉がついてくるためウエスト周りが引き締まってきます。

腹直筋は内蔵をしっかりと中に収めるためにも使う筋肉のため、ぽっこりお腹を改善します。

筋肉痛

アブズベルトは電気刺激によって勝手に筋肉を鍛えてくれる機械。

自分でトレーニングをしなければ筋肉痛にならないと感じるかもしれませんが、アブズベルトを使うことでも筋肉痛になることがあります。

あなたの筋肉が普段感じている以上の刺激をアブズベルトで負荷をかければ、翌日や翌々日に筋肉痛を感じられることでしょう。

例を出せば、本来ならばアブズベルトの適正レベルが8だったとして、頑張ってレベル14で使ったら、十分すぎる刺激となるため筋肉痛になることがあります。

とはいえ、シックスパッド製品全般に言えることですが筋肉痛にならずともトレーニングの効果はありますので「筋肉痛にならないと効果がない！」と勘違いしないように気をつけましょう。

筋肥大

EMSは筋肥大には効果が無いと言われていますが、実際にそんな事はありません。

ただし、筋肥大に関しては効果が実感しづらいのも事実。

というのも、筋肥大をするためにはネガティブ刺激と呼ばれる筋肉を伸ばしながら収縮させる刺激が最も効率よく筋肥大しますがアブズベルトはネガティブではなくてポジティブ刺激なので、実際に筋トレをするよりも時間は筋肥大の効果がでるまでは時間がかかります。

イメージでいうと、いわゆる普通の腹筋運動がポジティブ。

腹筋ローラーのような力を発揮しながら伸びていくのがネガティブとなります。

とはいえ、自分で筋トレをするのが面倒だったり大変な人がアブズベルトを使うと思うので、気にしすぎる必要は無いと言えます。

腰痛にもきく

腰痛の予防や改善には腹筋トレーニングをしたほうが良いというのは有名な話。

腹筋を鍛えることで、姿勢がしっかりと保ちやすくなるため腰への負担が減らせるのです。

また、腹筋を鍛えることで内蔵を正しい位置で保持できるため、ぽっこりお腹を抑えて腰への負担が減らせます。

消費カロリー

アブズベルトを使うことで1日の消費カロリーを増やせますが、その数字は大きくはありません。

というのも、アブズベルトが刺激する部位はお腹周り。

実は、お腹まわりの筋肉量は体全体で見たときには大きな割合ではないのです。

EMSで消費カロリーを増やす場合は太ももなどの下半身を刺激するのが一番。

全く何もしないよりは消費カロリーが増えるので、無意味ではないので効果は出ます。

また、アブズベルトを使い続けることで筋肉量が増えれば基礎代謝が上がるので自然とヤセ体質に近づきます。

アブズベルトの使い方とは？

アブズベルトの使い方はとっても簡単。

電極部に貼り付けているシートが使えなくなったら、追加でジェルシートを購入して、張り替える作業が出てきます。

アブズベルトはFRONTボタンを押せば、「＋・-」で真ん中の腹直筋にあたる部位のレベルだけが調整できます。

SIDEを押せば、横の部分のレベルの上げ下げができるようになります。

 

固定バンドはマジックテープとなっているので、アブズベルトを装着したあとにベルトをお腹の後ろへ通して、マジックテープを止めれば大丈夫です。

頻度

アブズベルトは毎日使っても良いです。

ただし1日1回で十分な効果が期待できるので1日に1回以上は使用しないように注意して下さい。

筋肉疲労を起こして、筋肉が成長しづらくなります。

1回のトレーニングは23分なので途中でやめずに最後までやることが大切です。

トレーニングレベル

アブズベルトのトレーニングレベルは全部で20段階。

適正なレベルは人によって異なるので、最初は低いレベルから様子を見てください。

レベルが高すぎても弱すぎても効果が薄れてしまいます。

お腹以外の他の部位について

アブズベルトを背中や太ももなど他の部位への使用ができるのか気になるかも知れませんが、使うことができません。

他の部位へ貼って、電源を入れれば確かに電気は通るかも知れませんが公式の推奨ではないため、万が一なにかあっても自己責任となります。

エラー音

アブズベルトを使う時にエラー音がなることがあります。

エラー音がなり続けている場合はアブズベルトが肌にしっかりと密着していない可能性があります。

そのため、再度アブズベルトを装着しなおしてジェルシートが肌に触れていることを確認しましょう。

その他、エラー音がなって電源が切れてしまう場合は充電が無いことを知らせてくれているため充電をしてください。

アブズベルトはUSB-TYPE-Bで充電ができます。

本体真ん中の底面にあるカバーを開ければUSBの差込口がついているためそこに差し込んで充電してください。

一回の充電は約3時間。

動作可能回数はレベル8:約15回、レベル20:約2回(室温20℃の場合)となっています。

充電しながらは大丈夫？

アブズベルトを充電しながら使うのはおすすめできません。

理由は、充電しながら使うと本体のバッテリーの劣化が進むため、持ちが悪くなるからです。

そのため、バッテリー残量が無いからと言って充電しながら使うのは控えて、充電に専念しましょう。

ベルトの付け方

アブズベルトにはお腹周りをしっかりと固定するためのベルトが付属されています。

ベルトを本体にくっつけることで、より体へ密着させることができて効果が高まります。

付属でついてくるベルトを、本体の両サイドにある穴に通してマジックテープで固定します。

あとは、実際に使う時は、チャンピオンベルトのようにお腹を囲ってマジックテープで固定するだけです。

アプリのペアリング

アブズベルトはSIXPADのアプリと連動しています。

アプリと本体をペアリングする方法はとても簡単。

まずは、アプリを起動してトレーニングギアの検出まで進めます。

その上でアブズベルトをお腹に貼り付けて、電源を入れます。

この時、アブズベルトのレベルは触らないでください。

あくまで電源をONにした状態で待機、そしてアプリから”検出”を押すと自動的に検出されてペアリングが始まります。

アブズベルトは痛い？

アブズベルトは低周波と呼ばれる一般的には痛みが感じやすい周波の電気を使っていますが、痛みが感じづらいような波形にすることに成功しました。

そのため、正しい使い方をしていれば痛みを感じる事はまずありません。

ただし、自分にとって強すぎる高いレベルで使っている場合は痛みを感じることがあります。

また、アブズベルトを使っているとピリピリした痛みを感じる時があるかもしれませんが、それはジェルシートが薄くなってきて”替え時”のサインです。

生理中

アブズベルトはお腹周りを強く刺激して筋トレをするため、生理中の場合は使用控えたほうが良いです。

「生理中に休んだら効果がでなくなってしまうのでは？」と心配になる気持ちがあるかも知れませんが、筋肉は適度な休息を挟むことで成長するため、生理中に休むことが良い結果につながるとも考えられます。

アブズベルトの偽物について

シックスパッド製品はとても人気のため、模造品を製造する悪質な業者が続出しているので、ネットで購入する際はご注意ください。

シックスパッドの公式サイトにはコピー品と正規品の比較画像が掲載されていますが、ひと目で見分けることができません。

これだけだと全く見分けがつかないですよね・・・。

百歩譲って、性能が同じならばまだ良いですがそんな事はなく悪質なコピー品。

実際に使用した人は「痛すぎて10秒もつけていられない。」「ピリピリと痛い」といった健康被害の報告がSIXPADへ直接あるそうです。

 

また、アブズベルトのようなEMS器具はシックスパッド以外の他社も発売していますが、その効果は真偽が定かではありません。

実際に、消費者庁から景品表示法に違反すると指摘が入っている会社もあります。

もちろん、シックスパッドは指摘をうけていないため効果がしっかりとあることが伺えます。

上記のようなEMSに消費者庁から指摘が入っています。

他にも似たような商品もありますが、上記のような器具と同じく効果の真偽が疑わしいものばかり。

そのため、アブズベルトを購入する時はしっかりと公式のネットショップから購入するのがおすすめです。

アブズベルトの口コミや評判

アブズベルトを使っている人の”生の声”を集めてみます。

長過ぎるものは一部抜粋してあります。

悪い口コミと良い口コミをみることでアブズベルトの評判をフラットな目線で見れると思うので、一緒に確認してみましょう！

悪い口コミ

EMSはガンガン腹筋を動かしてくれていますが、他の方のレビューのようにUSB充電の蓋が完全に閉まらない。
そして完全に外れてしまった。
この先も販売を続けるなら改良すべき点だと思います。

引用:楽天

アブズベルトの性能というよりも、設計の部分に対する悪い口コミがあります。

確かに、私自身も実際につかってみて充電口のカバーがしっかりと閉まらないとは気になっていました。

使っているうちにカバーが外れてどっかにいっちゃいましたが、使う分には無問題だったので気にしていません。

使用して1ヶ月
まだ効果はありませんが続けられそう
ジェルシートが剥がれやすく1ヶ月持ちません

引用:楽天

ジェルシートは剥がれやすいのは間違いありません。

お腹からアブズベルトを外すときに勢いよく外してしまうとその勢いでジェルが本体から剥がれてしまいます。

私の体感的には丁寧に扱っていれば1ヶ月は持ちます。

ジェルシートを貼って電源を入れても、脇腹には何の刺激もきません。電気が通じていないみたいです。

引用:楽天

サイドの部分は電気が感じづらいのもありますし、電気が流れなくなることが私もありました。

シックスパッドに連絡をすれば保証期間内であれば無償で対応してくれるので安心です。

良い口コミ

強制的に腹筋を使わされている感じが良いまだ使い始めなので効果は出ていませんが、自分の意志とは関係なく〔強制的に腹筋を使わされている感じ〕が楽しくて良いです。
こんな時期なのでジムも中々行けないし、それ以上に自分から運動するということは苦手だし…、と言う自分には合っていると思います。
何の努力も要らないので（←コレ、重要！）、ちゃんと頑張って続けてみます。

引用:楽天

アブズベルトの一番のメリットがなんの努力もいらないところ。

何もせずとも電気刺激で勝手にお腹周りをしっかりとトレーニングしてくれます。

毎日欠かさず頑張ってます。
少し引き締まった感がありますが
まだまだこれからに期待します。

引用:楽天

毎日使い続けることでお腹周りの引き締め効果を実感している口コミ。

やはり、継続は力なりですよね。

これはやばい爆
効きそうな予感！
私は筋肉あるほうなので正直舐めてました。
MAXはやばいですよw

引用:楽天

筋肉がある方は「自分には刺激が足りないんじゃないか？」と思っている人もいると思いますが、実際につかってみるとそういった人でも十分な筋トレの効果が実感できるはずです。

 

アブズベルトの価格は？

アブズベルトにはサイズが2種類あり、サイズによって金額が異なります。

• SMLサイズは￥39,800[税込￥43,780]
• LL/3Lサイズは￥43,000[税込￥47,300]

となります。

SMLサイズはウエストが58~100cmの方向け。

LL/3Lサイズはウエスト80~120cmの方向けのものとなっています。

サイズはウエストまわりの違いだけのため、ジェルシートの大きさに違いはありません。

ジェルシートは1個税込み5390円です。

公式サイトで購入をすると5500円以下は送料がかかるので注意してください。

また、公式サイトでアブズベルトを購入すると、ジェルシートの定期便に入る必要があるので自動で送りつけられてしまうので、ジェルシートが溜まってしまう事態にも繋がります。

そうならないためにも楽天などのネットショップでの購入が良いでしょう。

ジェルシートのサイズ

他のシックスパッド製品の安いジェルでアブズベルトのジェルが代用できないか、気になっている人もいると思いますが、結論からいうとできませんでした。

アブズベルトのフロント部分(前面)のジェルが大きく、他のジェルでは代用ができないからです。

ちなみに、脇腹の部分であれば、アブズフィット2のジェルでもいけそうなサイズ感ではあります。

アブズベルトの効果のまとめ

お腹周りに巻くだけで勝手に鍛えてくれるアブズベルト。

23分のオートプログラムでテレビみたり、スマートフォンをいじったり他の事をしながらでもお腹まわりを強烈に筋トレしてくれます。

普段自分で筋トレをするのが面倒くさい人や、腰痛持ちで腹筋トレーニングが上手にできない人にもピッタリなグッズ。

最初に支払う金額としては決して安いとは言えませんが、長期的に見ればパーソナルトレーナーを雇ったりするよりも遥かに安くすみます。

スッキリとしたきれいなウエストライン。

割れた硬い腹筋を手に入れたい人のサポートになるアブズベルトは楽天などのネットショップだとポイントバックされるので、実質の購入金額が安くなるのでおすすめです。

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